بهترین روش لاغری و کاهش سایز سینه ها چیست؟

بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای کاهش سایز و لاغری سینه‌ها هستند؛ خواه به دلیل دغدغه‌های ظاهری و تناسب‌اندام یا برای بهبود مشکلات جسمی مانند درد شانه و گردن. روش‌های مختلفی برای کاهش سایز سینه‌ها وجود دارد، از تغییرات سبک زندگی و رژیم غذایی گرفته تا تمرینات ورزشی و روش‌های پزشکی و جراحی. در این مقاله، به بررسی بهترین روش‌های لاغری و کاهش سایز سینه‌ها می‌پردازیم و هرکدام از روش‌ها را با توجه به تأثیر، ماندگاری و ایمنی آن‌ها ارزیابی می‌کنیم. اگر شما نیز به دنبال راهکار مؤثری برای دستیابی به اندامی متناسب و کاهش سایز سینه‌ها هستید، ادامه این مقاله می‌تواند راهنمای کاملی برای شما باشد.

مزایای جراحی کوچک کردن سینه

1. افزایش اعتماد به نفس
2. زیبا و خوش فرم شدن سینه ها
3. ایجاد تناسب میان سایز سینه و سایر قسمت های بدن
4. کاهش دردهای عضلانی و اسکلتی حاصل از سینه های بزرگ
5. جلوگیری از ابتلا به بیماری های ناشی از داشتن سینه های بزرگ (آرتروز، دیسک و …)

روش جراحی کوچک کردن سینه

کوچک کردن سینه با بیهوشی عمومی انجام می‌شود. بسته به وضعیت بدنی فرد و تکنیک به‌کار رفته، ماموپلاستی کاهشی معمولاً بین ۲ تا ۴ ساعت زمان نیاز دارد. نخست جراح، برش‌هایی را پیرامون هاله سینه، ایجاد می‌کند. سپس از زیر هاله پستان تا چین زیر سینه یک برش عمودی زده می‌شود. در صورت نیاز، یک برش افقی نیز در ناحیه چین زیر سینه ایجاد می‌شود. پس از باز شدن سینه، بافت‌ها و غدد اضافی، چربی و پوست اضافه را برمی‌دارد. معمولاً در سینه‌های بزرگ، نوک و هاله سینه دچار افتادگی است که جراح آن را به محل مناسب و طبیعی خود برمی‌گرداند. در این گام سعی می‌شود ارتباط خونی و پیوند نوک سینه با بافت سینه قطع نشود. سپس پوست سینه دوباره بخیه می‌خورد و پانسمان می‌شود.

آمادگی قبل از جراحی سینه

قبل از جراحی کوچک کردن سینه، باید به پزشک جراح پلاستیک مراجعه کرده و با او مشورت کنید. در طول مشاوره مواردی به شرح ذیل مطرح می شود:

• در مورد سابقه پزشکی و بیماری های خود صحبت خواهید کرد، از جمله اینکه آیا تا کنون به بیماری مبتلا شده اید که بر روی سینه تاثیر گذاشته باشد.
• جراح درباره سابقه پزشکی خانواده شما می پرسد. پزشک اطلاعاتی درباره نحوه کاهش اندازه سایز سینه و آمادگی های لازم برای جراحی ارائه می دهد.
• در این جلسه برای بررسی دقیق عکس هایی از سینه شما می گیرد. میزان بافتی که از سینه خارج می شود نیز در این بررسی به فرد اطلاعاتی داده می شود.
• در مورد آماده شدن برای عمل و برنامه ریزی برای بهبودی بعد از جراحی مشاوره داده می شود. این مشاوره ها قبل از عمل جراحی و ماموگرافی انجام می شود.
• درباره مصرف داروها و عادات زندگی مانند سیگار کشیدن از فرد سؤالاتی می پرسد. ممکن است مجبور شوید از داروهای خاصی مانند آسپیرین یا سایر داروهای ضد التهابی مانند Motrin یا Aleve استفاده نکنید. جراح به شما دستورالعمل هایی در مورد آنچه باید انجام دهید را می دهد.

برخی از دستورالعمل های خاصی که در مورد آماده شدن برای جراحی باید انجام دهید عبارتند از:

• ترک سیگار
• داروهایی که باید از آنها اجتناب کرد.
• تعیین زمام مصرف داروهای تجویز شده قبلی بیمار
• محدودیت در مورد خوردن و آشامیدن شب قبل از جراحی

مراقبت های بعد از جراحي كوچک كردن سينه

1. بعد از انجام عمل لازم است تا یک ماه از انجام فعالیت‌های ورزشی خودداری کنید؛ چون می تواند برای شما مشکل آفرین شود و در نتیجه جراحی اثر منفی بگذارد. ورزش بعد از عمل ماموپلاستی باید به انجام یکسری حرکت‌های کششی خاص و پیاده‌روی کوتاه محدود شود.
2. اگر در روز‌های نخست بعد از جراحی، فشار زیادی به محل جراحی وارد شود، می‌تواند منجر به باز شدن بخیه‌های ماموپلاستی شود.
3. طرز خوابیدن باید به گونه‌ای باشد که به ناحیه عمل فشار وارد نشود. توصیه می‌شود حتماً به صورت طاق باز بخوابید.
4. لازم است بعد از انجام جراحی به مدت حدوداً 4 روز استراحت کامل داشته باشید و در خانه بمانید.
5. بعد از اتمام عمل کوچک کردن سینه‌ها، احساس خستگی خواهید کرد و در ناحیه سینه احساس درد خواهید داشت. در این مدت پزشک جراح داروهای لازم برای تسکین درد و بهبود کبودی ها برایتان تجویز خواهد کرد.

متقاضیان مناسب جراحی کوچک کردن سینه

• از لحاظ فیزیکی، سلامت هستند.
• انتظارت واقع‌بینانه دارند.
• دخانیات استعمال نمی‌کنند.
• از بزرگی سینه‌ها، دچار مشکل شده‌اند.
• سینه‌هایی دارند که فعالیت فیزیکی آنها را محدود می‌کند.
• دچار درد کمر، گردن و شانه در اثر وزن سینه‌هایشان شده‌اند.
• زیر خط سینه، تحریک پوستی ایجاد شده است.
• اگر برای جراحی کوچک کردن سینه (ماموپلاستی)، قبل از بچه‌دار شدن یا داشتن فرزندان بیشتر، برنامه‌ریزی کرده‌اید، توجه کنید که سینه‌ها می‌توانند دوباره در دوران بارداری، بزرگ‌تر شوند و این می‌تواند بر نتایج جراحی کوچک کردن پستان، تأثیرگذار باشد.

موارد منع انجام جراحي كوچک كردن سينه

در صورت وجود مشکلات و بیماری‌های زیر نیز انجام عمل کوچک کردن سینه برای فرد ممنوع می‌باشد:

• مشکلات قلبی و عروقی و همچنین دیابت
• وجود هرگونه بیماری در ناحیه سینه
• اضافه وزن بسیار بالا
• رشد جسمی ناقص

میزان ماندگاری جراحي كوچک كردن سينه

نتیجه عمل کوچک کردن سینه به راحتی قابل برگشت نیست و ماندگاری بالایی دارد. اگر این عمل در سن پایین انجام شود به دلیل گذشت زمان طولانی از جراحی و رشد مجدد در سینه‌ها احتمال دارد که بعد از گذشت ۱۵ تا ۲۰ سال و گذراندن چند دوره بارداری و زایمان، مجدداً سینه‌ها افزایش سایز داشته باشد؛ اما در مابقی موارد، نتیجه عمل دائمی است.

عوارض جراحي كوچک كردن سينه

جراحی سینه برای تغییر اندازه آن هم مانند تمام انواع جراحی همراه با عوارض و خطراتی احتمالی مانند خون‌ریزی، عفونت و مشکلات بیهوشی است. خطرات دیگر این عمل هم شامل موارد زیر می‌شود:

1. کبودی که موقتی است.
2. زخم‌شدن جای جراحی.
3. ناتوانی یا بروز مشکل در شیردهی.
4. یکسان‌نشدن ظاهر دو پستان بعد از جراحی.
5. گاهی به‌ ندرت ممکن است، نوک پستان یا پوست اطراف آن از دست برود یا این نواحی دچار بی‌حسی شوند.

هزینه جراحی کوچک کردن سینه

جراحی کوچک کردن سینه یک عمل زیبایی اختیاری است و هزینه‌های آن تحت پوشش بیمه درمانی قرار نمی‌گیرد. عوامل مختلفی بر هزینه این عمل تأثیر دارد؛ اما جراحی سینه یکی از عمل‌های زیبایی پرهزینه محسوب می‌شود. شهر محل عمل، اندازه سینه، سن متقاضی، کلینیک محل عمل، روش جراحی و مهارت جراح مهم‌ترین عوامل افزایش یا کاهش‌دهنده هزینه عمل هستند.

• چرا جراحی ماموپلاستی بعد از عمل چاقی لازم است؟
  تاریخ انتشار : 1401-08-17تاریخ بروز رسانی : 1403-05-21


• خطرات احتمالی بعد از ماموپلاستی
  تاریخ انتشار : 1402-01-21تاریخ بروز رسانی : 1402-06-19


• آیا جای بخیه عمل ماموپلاستی باقی می ماند؟
  تاریخ انتشار : 1401-08-25تاریخ بروز رسانی : 1403-05-21


• بزرگ یا کوچک کردن سایز سینه با ماموپلاستی
  تاریخ انتشار : 1400-04-11تاریخ بروز رسانی : 1403-05-03


• کاهش عوارض ماموپلاستی با این اقدامات
  تاریخ انتشار : 1402-02-30تاریخ بروز رسانی : 1402-06-19