تغییرات فیزیکی دوران قاعدگی در پستان

دوران قاعدگی با تغییرات هورمونی متعددی در بدن همراه است که تأثیرات آن بر نواحی مختلف از جمله پستان‌ها به‌وضوح دیده می‌شود. این تغییرات فیزیکی در پستان‌ها ممکن است شامل تورم، حساسیت، درد و تغییرات بافتی باشد که بسیاری از زنان در طول چرخه قاعدگی خود تجربه می‌کنند. این نشانه‌ها معمولاً به دلیل تغییرات سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون رخ می‌دهند و می‌توانند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشند. در این مقاله به بررسی دقیق‌تر این تغییرات فیزیکی در پستان‌ها و علل اصلی آنها میپردازیم.

تورم و حساسیت پستان ها قبل از قاعدگی

تورم و حساسیت پستان‌ها پیش از قاعدگی یکی از مشکلات شایع در میان زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی ایجاد می‌شود. در هر چرخه قاعدگی، هورمون‌ها به طور طبیعی کاهش و افزایش می‌یابند و زمان این تغییرات برای هر زن متفاوت است. هورمون استروژن نقش مهمی در این فرآیند ایفا می‌کند؛ این هورمون باعث بزرگ شدن مجاری سینه و تورم غدد شیری می‌شود که می‌تواند به ایجاد درد و حساسیت در پستان‌ها منجر گردد. در نیمه دوم چرخه قاعدگی (از روز ۱۴ تا ۲۸)، سطح استروژن و پروژسترون افزایش می‌یابد که این تغییرات هورمونی می‌تواند به تورم و احساس ناراحتی در پستان‌ها کمک کند. علاوه بر این، مصرف داروهای حاوی استروژن، مانند برخی از قرص‌های ضد بارداری، نیز می‌تواند تغییرات مشابهی را در پستان‌ها ایجاد کند و منجر به حساسیت و تورم شود.

درد سینه چند روز قبل از پریود شروع می‌شود؟

درد سینه معمولاً بین ۱ تا ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی آغاز می‌شود و در طول این مدت به تدریج شدت می‌گیرد. این درد به طور عمده ناشی از تغییرات هورمونی در چرخه قاعدگی است، به ویژه افزایش سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون. در اکثر زنان، این نوع درد در روزهای نزدیک به پریود به اوج خود می‌رسد و پس از شروع قاعدگی به تدریج کاهش می‌یابد. اگر درد به صورت غیرمعمولی شدید باشد یا با علائم دیگری همراه باشد، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.

درد پستان در دوران قاعدگی

درد سینه قبل از قاعدگی مشکلی است که تقریباً ۷۰ درصد زنان در طول زندگی خود تجربه می‌کنند و این پدیده به ویژه در بانوان ۳۰ تا ۵۰ ساله شایع‌تر است. شدت این درد می‌تواند متفاوت باشد و معمولاً قبل از شروع پریود به اوج خود می‌رسد و پس از آن کاهش می‌یابد. درد سینه یکی از علائم رایج در چرخه قاعدگی است و در اکثر موارد، خطرناک نیست.

با این حال، این درد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر مانند عفونت یا سایر بیماری‌ها باشد. بنابراین، در صورت مشاهده موارد زیر، حتماً به پزشک مراجعه کنید:

1. ایجاد توده‌های جدید یا تغییرات در بافت پستان
2. ترشحات غیرعادی از نوک پستان ، به‌ویژه ترشحات قهوه‌ای یا خونی
3. احساس درد شدید که باعث اختلال در خواب یا انجام فعالیت‌های روزمره می‌شود.

علت درد پستان در دوران قاعدگی

درد سینه در دوران قاعدگی یکی از مشکلات شایع میان زنان است و تغییرات هورمونی به عنوان یکی از عوامل اصلی این عارضه شناخته می‌شود. کاهش سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون پیش از قاعدگی می‌تواند به احساس درد و سفتی در سینه‌ها منجر شود. این تغییرات هورمونی ممکن است باعث تورم غدد لنفاوی و در نتیجه ایجاد درد در ناحیه پستان شود. همچنین، هورمون پرولاکتین که معمولاً پس از زایمان به تولید شیر کمک می‌کند، می‌تواند تأثیراتی بر سینه‌ها داشته باشد، حتی در زنانی که زایمان نکرده‌اند. لازم به ذکر است که اگرچه تغییرات هورمونی نقش مهمی در درد سینه ایفا می‌کنند، برخی از زنان ممکن است تنها در یک سینه خود احساس درد کنند، که این نشان می‌دهد عوامل دیگری نیز می‌توانند مؤثر باشند.

چگونه درد پستان در دوران قاعدگی را کاهش دهیم؟

• کاهش مصرف مواد تحریک‌کننده: محدود کردن کافئین، الکل، نمک و چربی‌های اشباع به کاهش درد کمک می‌کند.
• استفاده از مکمل‌ها: ویتامین E و منیزیم می‌توانند در کاهش درد مؤثر باشند.
• انتخاب سوتین مناسب: پوشیدن سوتین با سایز مناسب می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند.
• کمپرس سرد یا گرم: استفاده از کمپرس‌های سرد یا گرم همراه با ماساژ می‌تواند در تسکین درد مؤثر باشد.
• تغذیه مناسب: افزودن مواد غذایی مفید مانند بادام زمینی، اسفناج، فندق، روغن زیتون، کانولا، ذرت، هویج، موز و برنج قهوه‌ای به رژیم غذایی.
• مدیریت استرس: کاهش استرس از طریق ورزش‌های سبک، ماساژ، یوگا و تنفس عمیق می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
• استفاده از داروهای مسکن: داروهای مسکن و ضدالتهاب مانند ایبوپروفن می‌توانند به طور موقت درد را کاهش دهند.
• قرص‌های ضد بارداری: این قرص‌ها می‌توانند تورم و درد سینه پیش از قاعدگی را کاهش دهند، ولی باید تحت نظر پزشک مصرف شوند.
• مشاوره پزشکی: در صورتی که هر ماه پیش از قاعدگی درد شدیدی در سینه‌ها احساس می‌کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا روش‌های درمانی مناسب برای شما تعیین شود.

این روش‌ها می‌توانند به تسکین درد و افزایش کیفیت زندگی در دوران قاعدگی کمک کنند.

---

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، کوچه 23
تلفن : 36294896 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :فاطمه [ 1403-06-31 ]
سلام من ۲۶ سالمه همیشه قبل از پریود شدن درد سینه داشتم و بعداز پریود شدن برطرف میشد والان درد سینه برطرف شده و پریود نشدم میشه بگین علتش چی میتونه باشع

بهار عاشوری [ 1403-05-08 ]
من روز اول قاعدگی فعمیدم تو یکی از سینه هام توده هس یکمم درد میکنه علتش چی میتونه باشه دوماهم قرص مدروکسی پروژسترون مصرف کرده بودم میتونه مال اون باشه

ندا سلیمانی [ 1403-01-27 ]
من ۱۸ سالمه قبل از قاعدگی سینه درد دارم میشه بگین چرا یه کمکی بکنین؟

سارا نظری [ 1402-06-17 ]
سلام من از روز اول قاعدگی تو یکی از سینه هام حالات یه توده ی سفت ودردناک هست دلیلش چی میتونه باشه...آیا بعداز قاعدگی از بین میره؟

ارزو کالاری [ 1401-12-24 ]
من. 45سالم. هسنم. و دجار. یابسگی. شدم. اما. هر ماه. قیل. از سیکل. درد. سینه. دارم. ایا. هورمون. درمانی. کمک. ب. کاهش. دردمیکنه

سارا [ 1401-08-06 ]
این درد و تورم میتونه نتیجه رشد سینه در طولانی مدت پس از چند سیکل ماهانه را در پی داشته باشد

کبری علیپور [ 1401-04-13 ]
الان یه توده درد ناک در سینه احساس کردم پوست همون قسمت قرمز شده بزرگ این چی میتونه باشه سرطان سینه هست یعنی

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :