دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


پیشگیری از سرطان پستان

فیلم تشخیص بیماری پستان

فیلم آموزشی معاینه سینه

آدرس مطب و برنامه هفتگی

چهار قانون در رابطه با زمان

نويسنده : برايان تريسي - ترجمه : دكتر محمّد رضا قرائتي

1-« زمان » در حال گذر است : زمان در حال گذر است ، يعني به هيچ وجه نمي توان آنرا ذخيره نمود . به عبارت ديگر ، زمان را فقط
مي توان « استفاده» كرد ، و تنها تصميمي كه در مورد آن مي توانيم بگيريم ‏ ، اين است كه « چگونه » از وقت خود استفاده كنيم ؟ ما مي توانيم وقت خود را براي كارهاي كم ارزش يا امور ارزشمند صرف كنيم . درهر صورت ، زماني كه مي گذرد ،براي هميشه از دست رفته است

2- صرف « زمان » ، غير قابل اجتناب است : قانون دوم اين است كه ، صرف زمان ، غير قابل اجتناب است. هر كاري نياز به صرف زمان دارد. فرقي نمي كند كه اين كار، نگاه كردن از پنجره به سمت بيرون باشد يا چند دقيقه خوابيدن بيشتر در رختخواب. در هر صورت، هر كدام از اين كارها ، مقدار مشخصي از زمان را به خود اختصاص مي دهد . طبق قانون 90/10 ، اگر شما 10 % از وقت خود را صرف برنامه ريزي برا ي كارهاي خود بكنيد ، موجب 90 % صرفه جويي در ميزان تلاش لازم براي رسيدن به اهدافتان خواهد شد .

3- « زمان » بي همتاست :قانون سوم اين است كه ، زمان بي همتاست و هيچ چيز نمي تواند جاي آنرا بگيرد . اين موضوع ، بخصوص در مورد ارتباطات و روابط شما با ديگران صادق است . صرف وقت ،تنها پول رايج و ارزشمند در روابط شما با افراد خانواده ، دوستان ، مشتريان و همكارانتان است و هيچ چيز نمي تواند جايگزين آن شود . افراد موثر و كارآمد ، هميشه در تلاشند كه موقعيتهاي زماني خاصي را ايجاد كنند تا بتوانند وقت خود را با افرادي كه در زندگيشان با اهميتند ،صرف نمايند . از نظر فرزندان شما ، « عشق » دقيقا ً با صرف زمان با آنها معنا مي شود . اين موضوع در مورد همسرتان نيز صادق است.

ما ، ديگران را دقيقاً به همان اندازه اي دوست داريم كه وقت خود را صرف آنها مي كنيم .
هر چه بيشتر وقت خود را با فرد ديگري ( بخصوص با اعضاي خانواده تان ) بگذرانيد ، درك متقابل شما از يكديگر بيشتر شده و روابطتان گسترش و عمق بيشتري خواهند يافت . اگر آن قدر گرفتار باشيد كه نتوانيد براي فرزندتان وقت بگذاريد، كم كم ارتباط او با شما قطع خواهد شد و به دنياي شخصي خودش پناه خواهد برد .

4- « زمان » كليد تكامل است : قانون چهارم اين است كه ، براي كامل شدن در هر كار و رسيدن به نقطة پاياني اهدافتان ، ناگزير از صرف وقت هستيد . به عبارت ديگر ، يكي از مهمترين كارهايي كه در مورد اهدافتان بايد انجام دهيد ، اين است كه ، با دقت ، ميزان وقتي كه براي رسيدن به آن هدف لازم است را محاسبه كرده و به آن اختصاص دهيد. اگر چنين زماني را به آن اختصاص ندهيد، نتيجه اين خواهدبود كه كار را نيمه كاره و قبل از رسيدن به هدف رها خواهيد كرد . پس بايد اين زمان را با دقت محاسبه كنيد.

تمرين عملي : از امروز تصميم بگيريد كه زمان خود را بجاي كارهاي كم ارزش ، صرف امور با ارزش كنيد و اين تصميم را به اجرا در آوريد. برنامه اي بريزيد كه بتوانيد وقت بيشتري را با افرادي كه در زندگيتان مهم محسوب مي شوند ، صرف كنيد.


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، بن بست بنفشه ، جنب پارکینگ طبقاتی توحید ، مجتمع آسمان ، طبقه چهارم
تلفن : 36294896 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
صفحه اصلیبیوگرافیمطالب سرطان پستانمطالب و مقالاتآرشيو پرسش و پاسخهابرنامه هفتگیمطالب غیر پزشکیخدمات کلینیک پستانسوالات پزشکیگالریپیامهای کاربرانفیلم های آموزشی در مورد س