دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


پیشگیری از سرطان پستان

فیلم تشخیص بیماری پستان

فیلم آموزشی معاینه سینه

آدرس مطب و برنامه هفتگی

توصیه های غذایی برای پیشگیری از سرطان

بررسی علمی ارتباط تغذیه با سرطان بسیار پیچیده است و بسیاری از پرسشها همچنان بدون پاسخ مانده اند. بطور كلی موارد زیر توصیه میشود:
انتخاب غذا و نوشیدنیها بطوریكه باعث حفظ وزن بصورت متناسب شوند. این كار با افزایش مصرف غذاهای گیاهی و كاهش مصرف غذاهای پرچربی ، پر كالری میسر میشود.

بطورخلاصه لازم است مواردزیر رارعایت نمایید:
- غذاهای پر كالری را به میزان كمتر مصرف كنید
- میوه جات و سبزی جات و نوشیدنیهای كم كالری را جایگزین غذاهای پر كالری مانند بستنی ، پیتزا ، چیزبرگرو شیرینی جات كنید
- روزانه پنج نوبت یا بیشتر، سبزیجات و میوه جات مصرف كنید

- در هر وعده غذایی و درمیان وعده ها از سبزی جات و میوه جات استفاده كنید
- اگر آبمیوه مصرف میكنید از انواع خالص بدون ا فزودن شكر استفادهكنید
- از غلات بصور تكامل و همراه با سبوس استفاده كنید( مانند نانیا ماكارونی سبوسدار)

- از مصرف كربوهیدرات های تصفیه و تغلیظ شد همانند قند و شكر و شیرینی و مواد حاوی آنها پرهیزكنید
- گوشت ماهی و مرغ و حبوبات را جایگزین مصرف گوشت قرمز كنید
- مصرف گوشت قرمز را كاهش دهید

- هنگام مصرف گوشت مقدار مصرف را به حداقل برسانید و از قطعه هاى بدون چربی استفاده كنید
- گوشت را بیشتر به صورت كبابى، آب پز یا رو ی فراستفاده كنید و از غذاها ى سرخ شده كمتر استفاده نمایید

موضوع مقاله آینده: منابع غذایی گیاهی و سرطان


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، بن بست بنفشه ، جنب پارکینگ طبقاتی توحید ، مجتمع آسمان ، طبقه چهارم
تلفن : 36294896 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
صفحه اصلیبیوگرافیمطالب سرطان پستانمطالب و مقالاتآرشيو پرسش و پاسخهابرنامه هفتگیمطالب غیر پزشکیخدمات کلینیک پستانسوالات پزشکیگالریپیامهای کاربرانفیلم های آموزشی در مورد س